2- Crème Budwig
Huile de tournesol (ou autre) pressée à froid (2 c. à table)
Une banane, mûre de préférence
Millet (ou autre céréale: blé, avoine, etc…) réduit en poudre dans le moulin à café
Noix (amande, graine de tournesol, de sésame, etc…) moulus en poudre dans le moulin à café